 |
Nejlepší poloha pro sezení je vždy ta příštíTo říkají ti, kteří se zabývají ergonomií. Naznačují tím, že je sice možné stanovit pro práci jakousi ideální polohu, ale i taková pozice bude působit negativně, pokud v ní strnule prosedíme denně mnoho hodin. Takže i když pořídíme svému dítěti ten nejvhodnější pracovní nábytek, nezapomínejme na to, že je důležité prostřídat práci u stolu s pohybem, který dítě nezbytně potřebuje ke svému správnému vývoji. Ten, kdo pracuje vsedě, zná dobře zdravotní obtíže, které dlouhodobé sezení způsobuje.
|
| U dětí bývají následky ještě závažnější. Je to způsobeno tím, že dětský organizmus se teprve vyvíjí a právě při vývoji svalů, ale i kostry je pohyb spolu s výživou nejdůležitějším činitelem. Správně zvolený, ergonomický nábytek spolu s vyváženou fyzickou aktivitou a vhodnou výživou (důležitý je především vápník) vytváří předpoklady pro správný fyzický vývoj dítěte.
|
NA CO SI DÁT POZOR PŘI VÝBĚRU DĚTSKÉHO NÁBYTKUZjistěte zda nábytek: • Zajišťuje správnou oporu páteře. Jde především o podepření v oblasti bederní páteře opěrkou, která svým prohnutím dopředu respektuje lordózu páteře. Tato opěrka nebo nejvyklenutější část vyššího opěradla by měla být ve výšce bederní lordózy, tedy poměrně nízko nad sedákem. Sedák je tak vysoko nad podlahou, aby se nohy opíraly celou ploskou o zem. Délka sedáku by měla odpovídat délce stehna. • Umožňuje alespoň minimální, lépe však dynamické změny polohy sedáku (dynamický sed), což umožní střídání funkce různých svalových skupin v udržování vzpřímeného postavení páteře. |
