11 tipů pro sladké sny

15. 1. 2007

5 min. čtení

Staří Řekové to měli jednoduché. Zdravý a spokojený spánek jim obstarával Hypnos, bůh spánku. Dnes se o sebe musíme i v tomto ohledu postarat sami. Pojďme si proto připomenout jak na to.

Obsah článku

1. Lůžko
2. Rošt
3. Matrace
4. Podložka na matraci
5. Polštář
6. Ložní prádlo
7. Roztoči
8. Přikrývka
9. Květiny
10. Teplota
11. Usínání

JMP

1. Lůžko

Lůžko pro průměrně vysokého člověka (175 cm) by mělo být minimálně 195 cm dlouhé a vysoké alespoň 50 cm, aby se z něho snadno vstávalo. Myslete na to, že pro pohodlné spaní potřebuje jeden člověk 80 až 100 cm široký prostor. Pokud vám vadí průvan, zvolte postel s čelem, které vás před ním ochrání.