Zdravý a kvalitní spánek přináší každému člověku příjemný pocit, který ho provází po celý den. Ovlivňuje náladu i výkonnost. Spánek je dokonce nejlepší lék a bezplatná fyzická i duševní regenerace. Podmínkou zdravého spánku je uvolnění páteře, kloubů, svalů i vnitřních orgánů. Páteř by měla být podepřena ve svém přirozeném dvakrát esovitě prohnutém tvaru. Tím dochází k uvolnění meziobratlových plotének a následné relaxaci. V opačném případě se ráno probouzíme s bolestí zad.
Bezbolestně
Úspěšný nákup postele je založený na třech základních bodech, které zásadně ovlivňují kvalitu spánku. Jsou to rám, rošt a matrace. Rámy se vyrábějí nejčastěji z kvalitního dřeva, ale oblíbené jsou i kovové a laminátové, občas se můžeme setkat s plastovými a ratanovými. Kromě vhodného materiálu je důležité vybrat správný rozměr. Standardní velikost lůžka je 200/220 x 90 x 30/45 cm. Dvoulůžko by mělo být aspoň 160 cm široké, větší komfort nabízí šířka 180 cm. Téměř každý prodejce má širší nabídku, která je doplněná možností zhotovit rám na míru. Při výběru rámu jde především o styl ložnice, kam postel přijde, a samozřejmě o finanční možnosti.
