Pod pojmem domácí fitness si už dnes opravdu nepředstavujte jeden rotoped v koutě ověšený odloženými svršky. I domácí posilovna by měla obsahovat tři hlavní zóny: aerobní a posilovací zónu a místo pro strečink.
Máme téměř polovinu ledna a plnění novoročních předsevzetí je v plném proudu. Pokud vás pomalu přestává bavit veřejná posilovna, protože se nachází o tři ulice nebo dvě zastávky autobusu dál, než se vám zamlouvá, cvičte pod vlastní střechou. Domácí cvičení totiž přináší řadu výhod. Ušetříte za vstupné a můžete si zacvičit, kdykoli máte čas a náladu.
-vzdy-za-trestdomaci-4ef0bae3f31d9.jpg){kind=small}
